В этом виде боевых искусств есть все: борьба, партер, удары руками и ногами, броски и захваты, болевые приёмы, захваты и удержание, удушения и удушающие приёмы. БЖЖ — это не просто система борьбы. Это целый комплекс упражнений, который включает в себя базовые движения из других стилей боевых искусств — например, бокс и борьбу. Эти стили помогают развить выносливость, координацию, скорость, силу, гибкость и ловкость. Выбирая тренировки bjj вы сможете развиваться в различных направлениях силы, ловкости, растяжке.
Также одними из самых популярных чемпионатов по джиу-джитсу, помимо соревнований IBJJF, является Грэпплинг ADCC (Abu Dhabi Combat Club), также известные как «Олимпийские игры по грэпплингу». Это формат соревнований в грэпплинге, который считается одним из самых престижных и техничных.
Если вы интересуетесь боевым искусством, силовыми тренировками и хотите освоить навыки самозащиты, то занятия по ADCC Grappling идеально подойдут для вас.
В этом виде борьбы допускаются болевые приемы на ноги, а также разрешены «слемы» — приемы, направленные на бросок противника на землю.
Причины популярности боевого искусства
Самое главное — вы становитесь сильнее. Это происходит потому, что борьба предполагает постоянную тренировку вестибулярного аппарата и всей мышечной системы. С каждым новым боем вы становитесь более выносливыми, сильными и пластичными, а значит, и более надёжными. В то же время БЖЖ является отличным способом держать себя в тонусе и поддерживать здоровье.
Вы получаете возможность научиться правильно питаться и тренироваться, быть готовым к любым неожиданностям, сохранять спокойствие и оставаться уравновешенным в любой ситуации. В БЖЖ есть свои правила. В частности, во время боя нельзя бить соперника в лицо, в шею и затылок. Нельзя бить противника ногами. А также нельзя применять удушающие и болевые приёмы. Эти правила соблюдаются всеми бойцами, и это делает БЖЖ столь популярным среди посетителей фитнес-клубов.
На что обратить внимание
БЖЖ — это прекрасный способ поддерживать себя в форме на протяжении долгих лет. У БЖЖ есть множество преимуществ перед другими видами единоборств. Во-первых, это очень зрелищный вид спорта. В нём есть всё, что нужно для зрелищности: захваты, броски, болевые и удушающие приёмы. Во-вторых, это спорт высоких достижений. Он привлекает внимание публики, потому что в нём участвуют спортсмены, прошедшие серьёзную подготовку. Что дают занятия бразильским джиу джитсу:
- В первую очередь, вы становитесь более сильным и выносливым. Тренировки в БЖЖ развивают силу и силу воли, а также закаляют характер.
- Вы становитесь гибким. Это необходимо для всех видов единоборств, которые требуют гибкости и пластики.
- У вас улучшается координация движений. Это полезно для любого вида спорта и для повседневной жизни: например, если вы хотите научиться лучше и быстрее ездить на велосипеде, то вам нужно больше времени уделять езде на дальние дистанции.
Вы становитесь более выносливыми, подтянутыми, сильными, способными легко преодолевать трудности и препятствия, а также более уверенными в себе.
