В эпоху стремительной урбанизации и развития технологий потребность в интенсивной физической работе существенно снизилась. В результате значительная часть населения испытывает дефицит двигательной активности, известный как гиподинамия. Такой образ жизни, противоречащий природным потребностям человека, влечет за собой целый ряд неблагоприятных последствий для здоровья.
Взрослым людям рекомендуется заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или выполнять 75 минут активных аэробных упражнений, таких как бег. Специалисты клиники https://che.venoclinica.ru/ считают оптимальной нагрузкой прохождение 10 тысяч шагов в день.
В случае преобладания сидячего образа жизни необходимо компенсировать его негативные последствия путем увеличения физической активности, соблюдения сбалансированного питания и регулярных занятий спортом. Постоянное пребывание в сидячем положении оказывает на организм человека следующие воздействия:
Замедление метаболизма приводит к изменениям гормонального фона, что может стать причиной хронического бесплодия, импотенции и простатита у мужчин. При наличии эндокринных заболеваний или приеме комбинированных оральных контрацептивов (КОК) повышается риск развития тромбозов. Это связано с гормональным дисбалансом, который приводит к снижению тонуса венозной стенки.
Избыточная масса тела является одним из факторов риска развития варикозной болезни.
Исследования показывают, что у лиц с лишним весом вероятность возникновения варикоза увеличивается на 33%. Особую группу риска составляют пациенты с ожирением, у которых индекс массы тела (ИМТ) превышает 27.
Недостаточная физическая активность или чрезмерные нагрузки также способствуют развитию варикоза.
Пациенты сидячих профессий, а также лица, вынужденные весь день проводить на ногах, входят в группу риска. К ним относятся офисные работники, учителя, парикмахеры и продавцы.
Кроме того, к группе риска относятся люди, занимающиеся тяжелой физической работой, так как статические нагрузки на вены могут привести к развитию варикозной болезни.
11.02. 20:45 | Брест - ПСЖ | фрибет | 0:3 |
11.02. 23:00 | Манчестер С. - Реал | фрибет | 2:3 |
11.02. 23:00 | Спортинг - Боруссия Д. | фрибет | 0:3 |
11.02. 23:00 | Ювентус - ПСВ | фрибет | 2:1 |
12.02. 20:45 | Брюгге - Аталанта | фрибет | -:- |
12.02. 23:00 | Монако - Бенфика | фрибет | -:- |
12.02. 23:00 | Фейеноорд - Милан | фрибет | -:- |
12.02. 23:00 | Селтик - Бавария | фрибет | -:- |
28.02. 19:00 | Динамо-Махачкала - Локомотив | ФРИБЕТ | -:- |
01.03. 14:00 | ПАРИ НН - Акрон | ФРИБЕТ | -:- |
01.03. 16:30 | ЗЕНИТ - ЦСКА | ФРИБЕТ | -:- |
01.03. 19:00 | АХМАТ - РУБИН | ФРИБЕТ | -:- |
01.03. 19:30 | КРАСНОДАР - КС | ФРИБЕТ | -:- |
02.03. 14:00 | ХИМКИ - ФАКЕЛ | ФРИБЕТ | -:- |
02.01. 16:30 | Спартак - ОРЕНБУРГ | ФРИБЕТ | -:- |
02.03. 19:30 | РОСТОВ - ДИНАМО | ФРИБЕТ | -:- |