Художественная гимнастика − потрясающе красивый, но одновременно с тем невероятно сложный вид спорта. Он гармонично сочетает в себе танцевальные, балетные элементы, акробатические номера. Чтобы достойно их исполнить, гимнастка должна обладать гибкостью, артистичностью, координацией движения.

Спортсменки много и усиленно тренируются, чтобы показать свое мастерство во время показательных выступлений, на соревнованиях. Каждый выход на ковер − это результат самоорганизации, работы над своим телом и техникой выполнения гимнастических элементов. Умение добавлять в хореографические номера в движения с предметами вносят дополнительный градус сложности.

В статье мы поговорим о самых сложных элементах художественной гимнастики, которым обучают на сборах, и попробуем разобраться, в чем заключается трудность их выполнения.

Сложные элементы

В самом начале своей спортивной карьеры юные спортсменки знакомятся со скакалкой. Этот предмет имеет взрывной характер, поэтому обращаться с ним нужно умело. Технические движения со скакалкой выполняются в разном ритме, имеют разную степень сложности.

В художественной гимнастике используется обруч, справляться с которым гимнасткам помогает быстрая реакция, координация, ловкость. С предметом выполняют броски, прыжки, вращения. Мяч позволяет выполнять перекаты, броски, подскоки. Упражнения с этим динамичным предметом предполагают строгий контроль над своим телом, высочайшую точность исполнения различных элементов.

Упражнения с булавами занимают следующую строку по сложности. Гимнастка должна управлять сразу двумя предметами, делать это синхронно и точно. Но булавы обошла по сложности лента. Она признана самым сложным предметом.

Длина ленты составляет шесть метров, поэтому управлять ей очень сложно. Ошибки при исполнении номера быть не должно. Даже минимальная приведет к нарушению целостности композиции.

Выполнение акробатических номеров с лентой осуществляется в строгом соответствии ритма. Контролировать движение ленты, не переставая двигаться, непросто. Именно поэтому можно с полной уверенностью утверждать, что именно лента − самый сложный, хоть и самый эффектный, предмет.

Самый сложный элемент в художественной гимнастике

Оценки в художественной гимнастике конкурсанткам выставляют по нескольким критериям. Судьи учитывают артистичность, технику исполнения, сложность. По сумме набранных баллов распределяются места.

Виртуозности, профессионализма, отличной подготовки требуют следующие сложные элементы:

• Поворот на полупальцах в заднем шпагате с туловищем в горизонтальном положении. Трудность выполнения состоит в том, что гимнастка должна сохранять равновесие и одновременно с этим синхронно проделывать вращательные движения. Сложность увеличивается с каждым последующим поворотом.
• Невероятно сложным элементом считаются риски − комбинация сложных движений, во время которых гимнастка подбрасывает вверх предмет, а потом ловит его. Оценка зависит от количества движений, высоты броска. Выступление спортсменок, выполняющих такие элементы, подразумевает наличие просторного зала с высокими потолками.

Элементы, названные в честь прославленных спортсменок

В истории российской художественной гимнастики немало гимнасток которым аплодируют болельщики во всем мире. Некоторые элементы, которые они выполнили впервые, названы в их честь. Такие элементы олицетворяют высокую квалификацию, умение и профессионализм. Они неизменно оставляют яркий след в данном виде спорта.

Бросок Евгении Канаевой

Евгения Канаева всегда поражала зрителей, судей высокой техникой исполнения различных элементов. В 2011 году спортсменка показала новый элемент, названный впоследствии в честь нее. Она подбросила вверх мяч, а затем словила его без помощи рук. Технически непростой элемент выглядит очень эффектно, но впоследствии спортсменка показывала его редко.

Четыре элемента Ляйсан Утяшевой

Выделяется на спортивной арене и Ляйсан Утяшева, которую сейчас мы часто видим на телевидении. Эта спортсменка в свое время открыла миру четыре элемента, которые позже назвали ее именем. Это кольцо с захватом мяча без рук, стойка на груди, вращение на животе, затяжка, уход махом назад.

Пируэт Лалы Крамаренко

Спортсменка усложнила элемент, который выполняла Алина Кабаева. 16-летняя гимнастка выполнила пируэт с согнутой ногой, благодаря которому вошла в историю художественной гимнастики.

Также стоит упомянуть об Алине Кабаевой, выполнившей захват ног на животе. Выполнившая перевод ноги в равновесии Ольга Капранова также вошла в историю спорта. Этот элемент назвали в ее честь.

Выполнение сложных элементов требуют от спортсменок идеальной растяжки, гибкости, стойкости, воли к победе, предельной концентрации. Упорство юных гимнасток, трудолюбие, умение преодолевать самые сложные препятствия возводят художественную гимнастику в ранг самого зрелищного, элегантного вида спорта.

Подводя этого, нужно отметить, что для спортсменов, которые стремятся покорить вершины мастерства, художественная гимнастика является своеобразным вызовом. Самоотверженно работая над сложными элементами, усердно тренируясь, гимнастки заявляют о себе на серьезных турнирах, входят в число лучших спортсменок.