Спорт-32
  • Другие
    Скалолазание или фитнес?
    3 ноября 2015

Когда решаешь заняться собой, сбросить лишний вес, приобрести гибкость и выносливость, часто стоит вопрос, куда пойти тренироваться? Ведь хочется приобрести красивое тело, при этом заняв себя интересным тренировочным процессом. Лично мне еще со школы всегда была скучна физкультура с ее монотонными повторениями одних и тех-же упражнений.
Ну что это такое, придешь на степ, и прыгай раз по 20 на каждую ногу, или крути велотренажер, пока не вспотеешь как на велогонке Тур де Франс. А та же тренажерка? Решил: сегодня качаю бицепс. И качаешь, качаешь)
Трудно мотивировать себя каждый раз идти на тренировку.

skal_04
А ЧТО ЖЕ СКАЛОЛАЗАНИЕ? В чем его отличие? Что вообще оно может дать телу, и почему в ряде случаев оно имеет больше плюсов?

Во-первых: Это абсолютно безопасно! Хоть и относят лазание к экстремальным видам спорта, на деле статистика говорит о том, что скорее гантель прилетит тебе на ногу в тренажерном зале, чем при соблюдении всех правил страховки ты что-то сломаешь на скалодроме. Разве только зацепки, пока еще не похудел))) Да, есть люди, которые панически боятся высоты, но и этот страх на занятиях постепенно преодолевается.

Во-вторых: Мало видов спорта, где все группы мышц включаются в работу одновременно, разве что только плавание. Действительно при лазании по стенам работают и мышцы кора, и верхний плечевой пояс, и ноги. Все тело. Отличная работа на координацию. Тело очень хорошо сушится. Скалолазание дает силу мышц, выносливость, гибкость. Ты приобретаешь красивый не перекаченный рельеф тела.

Skalolas_2013
В-третьих: Если проблемы с равновесием-тебе тоже к нам! Да, чтобы хорошо лазать, нужно иметь хорошую координацию и равновесие. Но вот парадокс! При регулярном лазании наш мозжечок тренируется ловить баланс, и как результат-твое равновесие улучшается и ты начинаешь лучше лазать.

В-четвертых: Что может быть полезнее природы и свежего воздуха? Никогда в зале ты не получишь то удовольствие, которое можно получить, тренируясь с друзьями на скалах.

Ну и в-пятых: Скалолазание-это не просто физическая активность, а образ жизни. Это тренировки в позитивной дружественной атмосфере. Скалолазание — крайне азартное занятие: преодоление маршрута дает мощный выброс адреналина. Когда еще вчера ты не мог сделать какое-то движение или пролезть трассу, а сегодня с легкостью делаешь то, что еще не мог вчера. И от этого ты получаешь кайф. Потому-что сегодня ты стал круче, здоровее, спортивнее. А бонусом тебе будет хорошая фигура, отличная координация и позитивное настроение.

Ах да, есть ли какие-то ограничения по возрасту для начала занятий? Их нет! Как и не требуется специальной подготовки, чтобы просто начать!

Елена Пырсенкова

Федерация скалолазания Брянской области и спортпарк “Варяг” приглашают Вас заниматься скалолазанием на нашем скалодроме.
Наш адрес: спортпарк “Варяг”, ул. Дуки, 56-В.

Расписание занятий

Понедельник – пятница с 18.00 до 21.45
Суббота – воскресенье с 12.00 до 20.45

Стоимость занятий и проката снаряжения

ПОСЕЩЕНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:

Тренировка (безлимит по времени) 200 руб.
Абонемент на месяц (безлимит по количеству занятий и времени) 1 500 руб.
Абонемент на 10 занятий (на 2 месяца, безлимит по времени) 1 500 руб.
Абонемент на 3 месяца (безлимит по количеству занятий и времени) 4 000 руб.
Персональная взрослая тренировка (2 часа с инструктором), по записи* 500 руб.
Сплит-тренировка (2 часа с инструктором для двух человек), по записи* 700 руб.
Страховка инструктором (1 час) 150 руб.
Подарочный сертификат на 1 персональную тренировку с инструктором (с прокатом снаряжения) 800 руб.
Подарочный сертификат на 2 тренировки с комплектом снаряжения 800 руб.

ПОСЕЩЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 14 ЛЕТ:

детское занятие (1 час) 200 руб.
персональная детская тренировка (1 час с инструктором), по записи* 350 руб.
детская секция (2 раза в неделю) 800 руб.
детская секция (3 раза в неделю) 1 100 руб.

ПРОКАТ СНАРЯЖЕНИЯ:

полный комплект (скальники, система, мешок с магнезией, карабин, “восьмерка”) 200 руб.
комплект для двоих (2 пары скальников, 2 системы, мешок магнезии, 2 карабина, “восьмерка”) 350руб.
скальники 100 руб.
система 70 руб.
мешок с магнезией 50 руб.
карабин 30 руб.
“восьмерка” 30 руб.
аренда шкафа (на месяц) 200 руб.

* – запись по тел НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.: Елена

comments powered by HyperComments
Лента новостей
Новости Sports.ru
Наши партнёры
Фоторепортажисмотреть всё
Стадион “Снежеть” в Карачеве!
Фоторепортаж. Открытый Кубок и первенство Брянской области по бодибилдингу и бодифитнесу.
Новая коллекция спортивной одежды “FORWARD” (коллекция весна-лето 2018)
2010-2018 © Sport-32.ru | Разработка и поддержка — Веб-мастерская Алексея Дисертинского
  Яндекс.Метрика  Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску