Спорт-32
  • ММА/Бокс
    Что дают занятия боксом
    6 апреля 2020

Ищете способ как сжечь калории, снять напряжение или повысить уверенность в себе? Это все, что вы можете получить, регулярно тренируясь боксом. Академия бокса приглашает всех желающих ознакомиться с сайтом https://boxing-academy.ru/ и самим принять непосредственное участие в тренировках. Исходя из существующих факторов, можно сказать что вы сможете достичь желаемого успеха в спортивной сфере.

Что такое тренировка по боксу?

Бокс-один из древнейших видов единоборств – его истоки относятся к периоду Древней Греции и Рима. Некоторые люди ошибочно ассоциируются исключительно с агрессивными боями на ринге. Тем не менее, стоит знать, что любительские боксерские тренировки даже в малейшей степени не похожи на то жестокое развлечение, которое многие из нас знают. Напротив, эти виды занятий могут быть для нас большим удовольствием, с меньшим риском травм (люди, начинающие боксерские тренировки, должны запастись защитными щитками и перчатками). Важно отметить, что регулярные боксерские тренировки в дополнение к улучшению самочувствия также могут привести к улучшению физической формы и укреплению характера.

Во время боксерской тренировки мы фокусируемся на кулачных ударах. К основным ударам относятся:

  • удар хук,
  • прямой удар,
  • удар снизу.

Нужно отметить, что в боксе запрещены удары ногами и удары ниже пояса. Противника также нельзя толкать, тыкать, кусать, бить локтями и головой.

Полезные советы

Полезно знать, что во время боксерского боя правильная осанка, баланс тела и работа ног являются ключевыми. Полученные удары должны быть, прежде всего, быстрыми, точными и трудно предсказуемыми для противника. Во время боя необходимо сосредоточиться, однако, не только на том, чтобы атаковать его, мы должны помнить также о надлежащей защите от его ударов – максимальная концентрация во время боя чрезвычайно важна, если она закончится, ваш противник обязательно воспользуется этим. По рингу нужно двигаться динамично, очень важна быстрая реакция и умение предсказать, каким будет следующий ход нашего спарринг-партнера.

Во время занятий боксом с помощью профессионального тренера совершенствуется не только боевая техника, но и собственная выносливость, сила и скорость. Освоив основы, вы переходите к гораздо более сложным тренировкам, в ходе которых развиваются боевые навыки и вырабатывается собственный стиль.

Метки:
Лента новостей
Футбол
18:06, 24 октября
Футбол
8:29, 24 октября
ММА/Бокс
12:45, 22 октября
Новости
1:14, 22 октября
Наши партнёры
Фоторепортажисмотреть всё
Ровно 10 лет назад в Брянске состоялся турнир по мини-футболу среди женских команд
Ретро-фото. 06.06.2011. Экскурсия по музею брянского “Динамо”
Ретро-фото. 5.06.2014. “Штурм” Брянск – “Снежка” Путевка 1:4
2010-2020 © Sport-32.ru | Разработка и поддержка — Веб-мастерская Алексея Дисертинского
  Яндекс.Метрика  Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску